Si te comparas constantemente, necesitas aprobación, te cuesta poner límites o sientes que nunca eres suficiente, podemos trabajar en ello.
Primera llamada gratuita · 20 minutos · Sin compromiso
Un primer espacio para contarme qué te está pasando, conocerme y resolver tus dudas antes de decidir si quieres empezar terapia.
No tienes que esperar a sentirte completamente desbordado/a para pedir ayuda. Quizá te reconoces en alguna de estas situaciones:
Si tu diálogo interno fuese una persona, probablemente ya la habrías bloqueado hace tiempo. Porque escuchar cada día cosas como «no eres suficiente», «lo vas a hacer mal» o «seguro que los demás pueden hacerlo mejor» acaba agotando a cualquiera.
Como psicóloga especializada en autoestima te ayudaré a:
Reducir la autocrítica y aprender a tratarte con más amabilidad.
Recuperar la confianza en tí y en tus decisiones.
Dejar de depender tanto de la aprobación de los demás.
Aprender a poner límites y expresar lo que necesitas.
La terapia para mejorar la autoestima no consiste en convencerte de que eres perfecto o perfecta. Se trata de ayudarte a reconocer tu valor sin necesidad de exigirte constantemente más, compararte con los demás o sentir que nunca es suficiente.
Soy psicóloga porque creo que, incluso en los momentos más difíciles, entender lo que nos ocurre puede cambiar la forma en que vivimos el sufrimiento. Lo creo porque yo también he estado al otro lado de la silla. Aquella experiencia me enseñó cómo quería trabajar con las personas que llegaran a mi consulta.
Cuando empecemos nuestro proceso, no quiero que sientas que eres un caso más. Como psicóloga especializada en autoestima, quiero conocerte, entender qué te ha traído hasta aquí y descubrir contigo qué necesitas.
También suelo decirles a mis pacientes que, aunque siempre me da un poco de pena darles el alta, ese es precisamente el objetivo: que llegue un momento en el que ya no me necesiten. Que puedan volar solos.
Por eso, mi forma de entender la terapia busca que el trabajo no se quede dentro de la consulta. Quiero que todo lo que hablemos puedas ponerlo en práctica en tu día a día.
Tanto si eliges la terapia online para la autoestima como si prefieres las sesiones presenciales en Madrid, estaré encantada de acompañarte en cada paso del proceso.
Es muy sencillo: escríbeme por WhatsApp o por el formulario y en menos de 24 horas me pondré en contacto contigo para agendar nuestra primera llamada gratuita.
En nuestra primera llamada gratuita nos conoceremos y podrás contarme qué te ha traído hasta aquí y qué te gustaría trabajar. También te explicaré cómo entiendo la terapia y cómo suelo trabajar.
En nuestras primeras sesiones definiremos objetivos adaptados a tus necesidades, para que cada paso tenga un propósito concreto.
Empezaremos a trabajar en esos objetivos con estrategias y recursos adaptados a tu situación
concreta. Todo a tu ritmo y de manera práctica.
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos, haremos un seguimiento temporal para supervisar tu evolución y, finalmente, daremos el alta, asegurándonos de que estés lista para continuar por ti
misma con seguridad.
Y con todo lo aprendido, lista para caminar solo/a… pero con la tranquilidad de que lo sabes hacer!
Completa este formulario y recibirás en menos de 24 horas una respuesta personalizada de mi parte.
Junto/as resolveremos dudas, concretaremos tu primera sesión y te guiaré para que encuentres el apoyo que necesitas. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
Responsable: LAURA LOPEZ GIL
Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender las solicitudes, gestiones o consultas realizadas por el usuario mediante el formulario de contacto.
Legitimación: Consentimiento del interesado conforme al Reglamento (UE) 2016/679 (RGPD) y la Ley Orgánica 3/2018 (LOPDGDD).
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