El estrés laboral no siempre es evidente. Muchas veces va apareciendo poco a poco: te cuesta desconectar del trabajo, cada vez te distraes más y sientes que has perdido la motivación.
A veces, el estrés se mantiene tanto tiempo que acaba convirtiéndose en burnout (o estrés laboral): un agotamiento físico y emocional tan intenso, que incluso las tareas más sencillas se hacen cuesta arriba.
En terapia buscamos entender qué hay detrás de ese desgaste. En algunas ocasiones tiene que ver con el propio trabajo: exceso de responsabilidades, falta de claridad en el rol, conflictos en el equipo o un desajuste entre objetivos personales y profesionales.
Otras veces descubrimos que también influyen ciertas formas de funcionar, como la dificultad para desconectar, la escasa capacidad de planificación o la procrastinación por miedo a equivocarse.
No se trata solo de aguantar de lunes a viernes, sino de recuperar la energía, la motivación y encontrar un equilibrio entre el trabajo y tu vida.
Soy psicóloga porque creo que, incluso en los momentos más difíciles, entender lo que nos ocurre puede cambiar la forma en que vivimos el sufrimiento. Lo creo porque yo también he estado al otro lado de la silla. Aquella experiencia me enseñó cómo quería trabajar con las personas que llegaran a mi consulta.
Cuando empecemos nuestro proceso, no quiero que sientas que eres un caso más. Quiero conocerte, entender qué te ha traído hasta aquí y descubrir contigo qué necesitas en este momento. No creo en las soluciones iguales para todo el mundo, porque cada persona tiene una historia diferente y merece un acompañamiento adaptado a ella.
También suelo decirles a mis pacientes que, aunque siempre me da un poco de pena darles el alta, ese es precisamente el objetivo: que llegue un momento en el que ya no me necesiten. Que puedan volar solos.
Por eso, mi forma de entender la terapia busca que el trabajo no se quede dentro de la consulta. Quiero que todo lo que hablemos puedas ponerlo en práctica en tu día a día, y que, poco a poco, recuperes la confianza para afrontar las dificultades con tus propios recursos.
Además de la consulta individual, trabajo activamente en el ámbito de la salud mental laboral como fundadora de Welcome Back, un proyecto centrado en la reincorporación al trabajo y el bienestar psicológico en las organizaciones.
Esta experiencia me permite comprender no solo lo que ocurre a nivel emocional, sino también cómo influyen las dinámicas de equipo, la cultura de empresa, los liderazgos o la presión por resultados. Cuando abordamos el burnout o el estrés laboral, no trabajamos únicamente en “gestionar mejor”, sino en entender el contexto real en el que te mueves y ayudarte a encontrar un equilibrio sostenible.
Es muy sencillo: escríbeme por WhatsApp o por el formulario y en menos de 24 horas me pondré en contacto contigo para agendar nuestra primera llamada gratuita.
En nuestra primera sesión gratuita nos conoceremos y podrás contarme qué te ha traído hasta aquí y qué te gustaría trabajar. También te explicaré cómo entiendo la terapia y cómo suelo trabajar.
En nuestras primeras sesiones definiremos objetivos adaptados a tus necesidades, para que cada paso tenga un propósito concreto.
Empezaremos a trabajar en esos objetivos con estrategias y recursos adaptados a tu situación
concreta. Todo a tu ritmo y de manera práctica.
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos, haremos un seguimiento temporal para supervisar tu evolución y, finalmente, daremos el alta, asegurándonos de que estés lista para continuar por ti
misma con seguridad.
Y con todo lo aprendido, lista para caminar solo/a… pero con la tranquilidad de que lo sabes hacer!
Completa este formulario y recibirás en menos de 24 horas una respuesta personalizada de mi parte.
Junto/as resolveremos dudas, concretaremos tu primera sesión y te guiaré para que encuentres el apoyo que necesitas. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
Responsable: LAURA LOPEZ GIL
Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender las solicitudes, gestiones o consultas realizadas por el usuario mediante el formulario de contacto.
Legitimación: Consentimiento del interesado conforme al Reglamento (UE) 2016/679 (RGPD) y la Ley Orgánica 3/2018 (LOPDGDD).
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