La ansiedad no siempre llega de golpe. A veces se cuela poco a poco: duermes peor sin saber por qué, tu cabeza no para con el “¿y si…?”, te cuesta desconectar o sientes que debes controlar todo. Otras veces se manifiesta con palpitaciones, presión en el pecho o mareos que asustan y hacen sentir que pierdes el control.
En consulta suelo explicarla como una alarma de incendios del cuerpo: no aparece porque sí, sino que avisa de que algo en tu vida te está pasando factura. Puede estar relacionado con relaciones que pesan, exigencias excesivas o un ritmo siempre acelerado.
El trabajo terapéutico tiene dos objetivos:
Cuando empiezas a comprender lo que te ocurre y a responder de otra manera, la ansiedad deja de marcar el ritmo y recuperas calma y claridad en tu día a día.
La ansiedad no siempre se nota de golpe… pero puede colarse en cada rincón de tu rutina:
No consigues concentrarte, tu cabeza da vueltas sin parar
Te acuestas cansado y sigues sin descansar
Evitas planes, te aíslas o discutes más de lo habitual
Dudas constantemente, necesitas controlarlo todo
Todo pesa más, te sientes agotado aunque no hagas mucho
Es muy sencillo: nos escribes por WhatsApp o llamada y en menos de 24 horas nos pondremos en
contacto para agendar tu primera cita
En las primeras sesiones nos centraremos en ti: tu historia, tu situación actual y qué te ha llevado hasta aquí. Así podremos diseñar un trabajo totalmente personalizado
Juntas definiremos objetivos adaptados a tus necesidades, para que cada paso tenga un propósito concreto.
Empezaremos a trabajar en esos objetivos con estrategias y recursos adaptados a tu situación
concreta. Todo a tu ritmo y de manera práctica
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos, haremos un seguimiento temporal para supervisar tu evolución y, finalmente, daremos el alta, asegurándonos de que estés lista para continuar por ti
misma con seguridad.
Y con todo lo aprendido, lista para caminar solo/a… pero con la tranquilidad de que lo sabes hacer!
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Junto/as resolveremos dudas, concretaremos tu primera sesión y te guiaré para que encuentres el apoyo que necesitas. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
Responsable: LAURA LOPEZ GIL
Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender las solicitudes, gestiones o consultas realizadas por el usuario mediante el formulario de contacto.
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