La depresión puede sentirse como intentar funcionar con la batería casi agotada. Quieres hacer cosas, sabes que “deberías”, pero la energía no acompaña y todo cuesta mucho más.
Además del bajo estado de ánimo, pueden aparecer dificultades para concentrarte, cambios en el sueño, alteraciones en el apetito o una sensación de apatía constante.
En terapia ponemos el foco en entender qué factores te han ido apagando poco a poco y qué está manteniendo este malestar. A partir de ahí, trabajamos en recuperar energía y equilibrio emocional con herramientas prácticas adaptadas a tu situación.
También aprendemos a reconocer las primeras señales de alarma, para poder actuar antes si en el futuro vuelven momentos de bajada.
Poco a poco, la “batería” vuelve a recargarse y puedes empezar a sentirte más presente en tu propia vida.
La depresión no siempre se manifiesta como tristeza intensa. A veces es más sutil, pero igualmente profunda
Más allá de los síntomas, la depresión suele afectar a tu rutina y a la manera en que vives tu vida
Te cuesta concentrarte y rendir como antes
Tareas sencillas (levantarte, ducharte, ordenar) se vuelven pesadas
Te aíslas más o sientes desconexión incluso estando acompañado
Lo que antes te motivaba ahora no te apetece
La depresión no es falta de fuerza de voluntad. Es un estado emocional que necesita comprensión y acompañamiento adecuado
Es muy sencillo: nos escribes por WhatsApp o llamada y en menos de 24 horas nos pondremos en
contacto para agendar tu primera cita
En las primeras sesiones nos centraremos en ti: tu historia, tu situación actual y qué te ha llevado hasta aquí. Así podremos diseñar un trabajo totalmente personalizado
Juntas definiremos objetivos adaptados a tus necesidades, para que cada paso tenga un propósito concreto.
Empezaremos a trabajar en esos objetivos con estrategias y recursos adaptados a tu situación
concreta. Todo a tu ritmo y de manera práctica
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos, haremos un seguimiento temporal para supervisar tu evolución y, finalmente, daremos el alta, asegurándonos de que estés lista para continuar por ti
misma con seguridad.
Y con todo lo aprendido, lista para caminar solo/a… pero con la tranquilidad de que lo sabes hacer!
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Junto/as resolveremos dudas, concretaremos tu primera sesión y te guiaré para que encuentres el apoyo que necesitas. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
Responsable: LAURA LOPEZ GIL
Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender las solicitudes, gestiones o consultas realizadas por el usuario mediante el formulario de contacto.
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