Puede que te cueste conciliar el sueño, que te despiertes varias veces durante la noche o que te levantes con la sensación de no haber descansado, aunque hayas pasado horas en la cama. Y cuando el sueño se altera, a menudo todo lo demás empieza a resentirse: el estado de ánimo, la concentración, la paciencia.
Muchas personas entran en un círculo difícil: cuanto más intentan dormir, más pendientes están de lograrlo, más se activan… y peor descansan.
En consulta dejamos de luchar contra el insomnio y empezamos a entender qué está interfiriendo en tu descanso. A veces son hábitos poco ajustados; otras, una activación mental constante que no encuentra espacio durante el día y aparece justo cuando intentas dormir.
La ansiedad no siempre se nota de golpe… pero puede colarse en cada rincón de tu rutina:
Es muy sencillo: nos escribes por WhatsApp o llamada y en menos de 24 horas nos pondremos en
contacto para agendar tu primera cita
En las primeras sesiones nos centraremos en ti: tu historia, tu situación actual y qué te ha llevado hasta aquí. Así podremos diseñar un trabajo totalmente personalizado
Juntas definiremos objetivos adaptados a tus necesidades, para que cada paso tenga un propósito concreto.
Empezaremos a trabajar en esos objetivos con estrategias y recursos adaptados a tu situación
concreta. Todo a tu ritmo y de manera práctica
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos, haremos un seguimiento temporal para supervisar tu evolución y, finalmente, daremos el alta, asegurándonos de que estés lista para continuar por ti
misma con seguridad.
Y con todo lo aprendido, lista para caminar solo/a… pero con la tranquilidad de que lo sabes hacer!
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Junto/as resolveremos dudas, concretaremos tu primera sesión y te guiaré para que encuentres el apoyo que necesitas. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
Responsable: LAURA LOPEZ GIL
Finalidad: Prestar los servicios ofrecidos a través de la web o atender las solicitudes, gestiones o consultas realizadas por el usuario mediante el formulario de contacto.
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