Volver a confiar en tí

Muchas personas llegan a consulta con una sensación constante de no ser suficientes, con una autoexigencia muy alta y una lupa constante sobre sus errores.

Mejorar la autoestima no es algo mágico ni ocurre de un día para otro. La autoestima, como digo en consulta, se trabaja -y mucho-.

Si, por ejemplo, quisieras mejorar tu autoestima aprendiendo a hacer croquetas, no bastaría con desearlo. Tendrías que identificar qué se te da peor, practicar una y otra vez, valorar las pequeñas mejoras de cada intento, aprender a tolerar los fallos y cuestionar esa voz interna que te dice que no vales o que nunca lo harás bien. Con el tiempo, y gracias a ese proceso, acabarías sintiéndote más segura y confiada… y probablemente convirtiéndote en una chef bastante competente.

Al final, no se trata de hacerlo perfecto, sino de aprender a tratarte mejor mientras aprendes, te equivocas y avanzas.